Популярная певица Адель поражает не только своими вокальными данными, но и внешними преображениями. Она сбросила более 20 килограмм и стала “меньше” на несколько размеров. Достичь такого ошеломительного результата Адель помогли занятия пилатесом и сиртфуд-диета.
Эту систему питания придумали в Англии, и от нее в восторге даже члены королевской семьи. Свое название диета получила от сиртуина – белка, который напрямую участвует в обмене веществ и клеточных процессах. Сиртуины “включают” гены, которые связаны с переработкой жиров.
Список продуктов, которые активируют выработку сиртуина:
- голубика;
- кофе (без фанатизма);
- зеленый чай;
- лимонный сок;
- руккола;
- сельдерей;
- петрушка;
- зеленые яблоки;
- соя;
- клубника;
- горький шоколад (85%-й);
- куркума;
- арахис;
- куриная грудка;
- нежирная говядина;
- оливковое масло;
- красное вино (в небольших количествах).
Ранее сообщалось, что после большого успеха ее рекордного альбома 25, Адель возвращается в шоу-бизнес с совершенно новой музыкой.
По материалам: Голос
