О допустимой дневной норме сахара информирует Главпост.
По мнению экспертов, максимальная норма на день составляет: для мужчин 150 З7,5 граммов (9 чайных ложек), а для женщин 25 грамм (6 чайных ложек). Многие эксперты считают, что сахар не должен превышать 10% ежедневного потребления калорий. Если норму не соблюдать, то организму будет оказан вред. В случае сильного злоупотребления сахаром, могут быть даже такие последствия как развитие сахарного диабета.
Специалисты отмечают, что придельным лимитом в среднем для человека на день будет 50 грамм сахара (12,5 чайных ложек). Превышать данную норму не следует никому. Также эксперты отмечают, что по возможности лучше максимально сокращать потребление сахара, так как у организма нет особой нужды в данном продукте.
Ранее мы предупреждали о том, какой алкогольный напиток самый вредный для сердца.
