Об этом сообщает Главпост, ссылаясь на Ua.Press.
1. Бросить курить и избегать пассивного курения
Собственная страсть к курению или частое пребывание возле курильщиков (пассивное курение) считаются главными угрозами для легких. Речь идет об угрозе развития ряда заболеваний легких, включая рак, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и эмфизему.
2. Отказаться от прочих вредных привычек
Помимо курения, другие вредные привычки, такие как употребление алкоголя и наркотиков (в частности марихуаны), также могут негативно влиять на здоровье легких. Поэтому важно отказаться от таких привычек или минимизировать их воздействие на организм.
3. Соблюдать правила здорового образа жизни.
Стоит включить физические упражнения в свою обыденную жизнь. Нагрузка на все тело и дыхательную систему помогут держаться в тонусе т выступят профилактикой для заболеваний.
4. Избегать загрязненного воздуха
Воздух, загрязненный токсичными веществами и аллергенами, может негативно влиять на здоровье легких. Поэтому стоит избегать мест, где воздух загрязнен выхлопными газами, дымом и другими вредными веществами, а также использовать средства защиты при работе в условиях повышенной загрязненности воздуха.
5.Проветривайте помещение и регулярно выходите на свежий воздух
В наши дни многие люди недостаточно времени проводят на свежем воздухе. Это увеличивает износ легких, особенно если в помещении присутствует плесень или используются обогреватели, которые делают воздух излишне сухим.
Соблюдение этих полезных привычек поможет поддерживать здоровье легких и снижать риск развития различных заболеваний этого органа. Поэтому следует уделить должное внимание заботе о своих легких, чтобы они могли продолжать выполнять свои важные функции для поддержания здоровья всего организма.
Напомним, какие шаги помогут восстановить пищеварение после приема антибиотиков?
