Важно помнить о норме, а также о том, что вы добавляете в напиток. Так как же правильно пить бодрящий напиток?
Об этом пишет Главпост со ссылкой Eatthis.
Новое исследование показало, что выбор несладкого кофе в противоположность напитку с сахаром может помочь вам жить дольше.
В частности, исследователи провели опрос более 171 000 человек, которые поделились своими привычками пить кофе.
Что показало исследование?
Выяснилось, что после семи лет у любителей несладкого кофе риск преждевременной смертности упал на 16-20% по сравнению с теми, кто любит употреблять этот напиток сладким.
А если сравнивать с теми, кто пил очень сладкий кофе (столовая ложка сахара на порцию), эти цифры отличались на 29-31%.
Кофе — полезный напиток, но сахар все портит
Исследователи говорят, что польза черного кофе в содержании в нем полезных полифенолов и антиоксидантов. Однако, если в кофе добавить сахар или сливки, то вся польза от кофе пропадает.
Стоит отметить, что согласно исследованию о безопасности кофеина, проведенному Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), умеренное потребление кофе обычно определяется от трех до пяти чашек в день.
Ранее Главпост писал о том, США категорически против отмены санкций против России в обмен на разблокировку украинских портов.
