Если правильно пить кофе, он принесет пользу для вашего организма.
Как правильно употреблять кофе, чтобы продлить годы жизни
Кофе. Фото: Marie Claire

Важно помнить о норме, а также о том, что вы добавляете в напиток. Так как же правильно пить бодрящий напиток?

Об этом пишет Главпост со ссылкой Eatthis.

Новое исследование показало, что выбор несладкого кофе в противоположность напитку с сахаром может помочь вам жить дольше.

В частности, исследователи провели опрос более 171 000 человек, которые поделились своими привычками пить кофе.

Что показало исследование?

Выяснилось, что после семи лет у любителей несладкого кофе риск преждевременной смертности упал на 16-20% по сравнению с теми, кто любит употреблять этот напиток сладким.

А если сравнивать с теми, кто пил очень сладкий кофе (столовая ложка сахара на порцию), эти цифры отличались на 29-31%.

Кофе – полезный напиток, но сахар все портит

Исследователи говорят, что польза черного кофе в содержании в нем полезных полифенолов и антиоксидантов. Однако, если в кофе добавить сахар или сливки, то вся польза от кофе пропадает.

Читайте также:  Максим Степанов: Заработная плата врача в Украине должна стартовать от 20-25 тыс. грн

Стоит отметить, что согласно исследованию о безопасности кофеина, проведенному Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), умеренное потребление кофе обычно определяется от трех до пяти чашек в день.

Ранее Главпост писал о том, США категорически против отмены санкций против России в обмен на разблокировку украинских портов.