Подробностями о витаминных добавках заслуженный врач поделился на телеканале «Украина». Об этом передает Главпост.
Педиатр, опираясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), говорит, что единственным витамином, который нужно принимать дополнительно, является витамин D. ВОЗ заявляет, что получение упомянутого витамина от солнца вредно, так как оно негативно влияет на кожу. Поэтому следует дополнительно принимать витамин D «в виде капель и таблеток».
А чтобы организм не ощущал нехватку в других витаминах и минералах, питание должно быть полноценным и разнообразным: молочное, мясное, рыба, овощи, фрукты и злаки.
Он уточнил, что не нужно есть «150 овощей и фруктов в день», а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.
Однако существует исключение
Дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.
Комаровский подчеркнул, что витамины являются лечебно-профилактическими препаратами. Следовательно, принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.
Ранее Главпост писал о том, какие симптомы «Омикрона» у детей.
