itemscope itemtype=’http://schema.org/ImageObject
Есть каждый день суп полезно для профилактики ожирения. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова, сообщает u-news.com.ua.
Врач отметила, что употребление супа стимулирует выработку гормона, благодаря которому ощущается сытость и не возникает потребности в дополнительных перекусах. Таким образом, привычка регулярно готовить и есть супы помогает поддерживать здоровый вес, избежать ожирения.
"Горячий суп способствует выработке холецистокинина — гормона насыщения. Это значит, что человек может насытиться меньшим количеством еды, избежит переедания", — рассказала доктор.
Однако, речь идет о супах, содержащих достаточно компонентов для работы зубам. В этом плане, например, нежелательны супы-пюре, так как при их поедании нагрузка на зубы нулевая. К тому же, они усваиваются значительно быстрее блюд из порезанных овощей, грибов или круп, и долгой сытости не дают.
Павлова также посоветовала класть в супы перед употреблением больше зелени, полной витаминов и минералов.
Ранее мы писали о том, что врачи назвали самый вредный суп. Ученые и диетологи до сих пор продолжают споры о том, является ли суп полезным блюдом.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.
По материалам: Подробности
