Как эффективно бороться со стрессом

Стресс – это естественная реакция организма на различные раздражители, однако постоянно находится в таком состоянии очень опасно для здоровья. Физиологи рассказали об эффективном способе преодолеть стресс даже в затяжном состоянии, передает newsyou.info.

По словам специалистов, организм не отдает себе отчет в том, что раздражитель устранен, поэтому себя нужно регулярно одергивать.

Если каждый день жить в стрессе, то уже через несколько лет это выльется в серьезные заболевания, поскольку в кровь будет постоянно выбрасываться адреналин.

Преодолеть стрессовое состояния можно с помощью спорта, так как он позволяет высвободить энергию и отвлечься от повседневных проблем.

Читайте также, к чему приводит постоянная усталость и как ее избежать.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.