Диетологи рассказали, какие фрукты не стоит употреблять с самого утра.
Фрукты, которые категорически нельзя есть на завтрак
Эти фрукты нельзя есть на завтрак. Фото: Ресурс

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания «Новости Ю».

Диетологи рассказали о фруктах, с которых не стоит начинать свой день. Имея специфический состав, эти плоды могут вызвать серьезные неприятности со здоровьем – вплоть до гастрита или язвы желудка.

Так, эксперты рекомендуют внимательно относиться к пище, которая употребляется после пробуждения. Речь идет о цитрусовых.

Выбирая продукты на завтрак, нужно учесть то, что они должны улучшить пищеварение и способствовать максимальному усвоению базовых питательных веществ. Однако, употребляя на завтрак цитрусовые, выработка кислоты в желудочно-кишечном тракте превышает необходимое количество, что в последствии может вызвать соответствующие проблемы. Помимо этого, из-за содержащейся в них большой дозы клетчатки наряду с фруктозой замедляется работа пищеварительной системы.

Диетологи предупреждают, что не только апельсины, грейпфруты и прочие фрукты не подходящая для завтрака еда, но сладкие мандарины или кисло-сладкая гуава также не будут полезными для первой пищи.

Напомним, в Украине за сутки зафиксировали два новых «коронавирусных» антирекорда.