Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Medikforum.
Диетологи рассказали о самых опасных диетах, которых лучше избегать. Хотя вы и начнете терять вес, сидя на этих диетах, но вместе с тем они негативно отразятся на вашем здоровье.
Кетодиета
Сидя на этой диете, люди в основном употребляют продукты с высоким содержанием жира и с минимумом углеводов. В организме начинают образовываться аналоги глюкозы – «кетоны». Роль главного «кормильца» вашего организма начинает выполнять резервный жир, который расщепляется, обогащая организм кетоновыми телами.
По словам медиков, эта диета действительно дает свои результаты в плане похудения. Но она «подарит» вам ряд побочных эффектов — камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз.
Палеодиета
Палеодиета или «диета пещерного человека» базируется на том, что человек употребляет в пищу только те продукты, которыми питались предки еще до развития сельского хозяйства. На этой диете разрешается употреблять овощи, рыбу, мясо, орехи, растительные масла и немного фруктов. Категорически запрещаются молочные продукты, крупы и сахар.
Диетологи отмечают, что такой рацион питания совсем не похож на рацион пещерных людей. Напротив, они ели мало мяса и больше отдавали предпочтение злакам, овощам и бобовым.
Сыроедение
Врачу считают эту диету самой опасной, так как организм катастрофически недополучает необходимое количество калорий.
«Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей для того, чтобы набрать необходимое количество калорий — это абсолютно неприемлемо», — отмечают эксперты.
Если соблюдать такую диету длительное время, то у 30% женщин случаются гормональные сбои и прекращается менструация.
Ранее Главпост писал о том, кому нельзя употреблять бананы.
