Нидерландские ученые поделились простым методом, как человеку можно стать счастливым.
Как стать счастливым и избавиться от психологических проблем: советы экспертов
Эксперты рассказали, как достичь счастья. Фото: Телеграф

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы сайта Тechexplorist.

После масштабного исследования эксперты обнаружили, какая из привычек способна помочь людям быть счастливыми и сохраняет психологическое и эмоциональное здоровье.

Эксперимент длился шесть месяцев и в нем принимали участие более 200 желающих. В ходе тренинга респонденты были обучены важным качествам, а именно радоваться простым и обычным вещам, быть всегда благодарными и фокусироваться на положительных эмоциях.

Ученые пришли к выводу,  что чувство благодарности способно делать людей счастливее. Жизнь таких людей становится более насыщенной. Благодарные люди имеют меньше проблем психологического и эмоционального характера.

Также эксперты утверждают, что сталкивая с негативом, его не стоит игнорировать, но его нужно научится правильно принимать и работать над ним. По мнению специалистов, привычка благодарности делает человека намного стрессоустойчивее.

Напомним, медики назвали кашу, которая наиболее полезна для сердца.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •