itemscope itemtype=’http://schema.org/ImageObject
Существует несколько видов бананов. Причем плоды зеленого типа менее калорийные, чем желтые. Ценными веществами, содержащимися в банане, являются калий и магний. Они влияют на работу мозга и сосудистую систему.
Диетологи объяснили, кому необходимо регулярно есть бананы. Отмечается, что полезно употреблять примерно два плода в день, пишет charter97.
Польза для беременных
При беременности многие женщины сталкиваются с проблемами ЖКТ и запорами. С помощью бананов, в сочетании с другими фруктами, можно улучшить работу желудка. При токсикозе плоды также полезны. Они снимают рвотные позывы и придают бодрости. Также бананы нормализуют баланс жидкости и помогут справиться с отечностью.
Польза для мужчин
Известно, что бананы используются как афродизиак. Кроме того, мужчинам, которые подвергают свое тело усиленным тренировкам, необходимо употреблять хотя бы три банана в сутки. Они способны увеличивать мышечную массу.
Польза для женщин
Плоды банана используются в приготовлении масок для волос и лица. Такие маски справляются с морщинами и выпадением волос. При ПМС фрукты снимают боль в животе и пояснице.
Несмотря на полезные свойства бананов, стоит помнить, что эти фрукты имеют и ряд ограничений. Бананы противопоказаны при сахарном диабете, тромбофлебите. Также их не следует давать малышам до года.
Ранее мы писали о том, какие фрукты помогают сжигать жир.
По материалам: Подробности
