itemscope itemtype=’http://schema.org/ImageObject
Болит живот: что нельзя и можно есть


Болит живот: что нельзя и можно есть
Наталия Клюева

Если вы столкнулись с частыми болями в животе, диарей и проблемами с желудком — нужно срочно наладить ваше питание и рацион. Кроме того, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он смог поставить точный диагноз. Давайте разберемся. какие продукты можно и нельзя есть при болях в животе.

Как правильно питаться. Основы.

Питаясь, придерживайтесь нескольких простых принципов, они помогут вам избежать перегрузок желудка и тогда вы не будете чувствовать тяжесть в животе. Обратите внимание, что если боли вас не покидают, лучше обратиться к врачу, возможно, у вас есть некоторые проблемы с ЖКТ. 

Основные принципы питания: 

  • Небольшие порции. Питайтесь чаще, но съедайте немного. Не стоит перегружать свою пищеварительную систему, это позволит избавиться от тяжести. 
  • Ешьте мягкую еду. Избегайте жесткой пищи, отдайте предпочтение мягким, и даже жидким блюдам. Возьмите за правило тщательно пережевывать пищу.
  • Температура. Пищеварительный тракт будет в порядке, если вы будете подогревать блюда до температуры тела — 36-38 °С.

Что же можно?

Болит живот: что нельзя и можно есть

  • Бульон. Для бульона выбирайте нежирное мясо. Такое блюдо будет легким и полезным.
  • Рис. Белый рис избавит вас от диареи и подарит энергию.
  • Бананы. Этот фрукт содержит много полезных веществ, помогает при диареи и не раздражает пищеварительный тракт.
  • Сухари или тосты. Лучше из белого хлеба.
  • Печеные яблоки. Они содержит много полезных веществ и быстро усваивается.

Что категорически запрещено? 

Болит живот: что нельзя и можно есть

До того времени, пока вы полностью не вылечите больной живот, исключите следующие продукты. Даже, когда боли отступят, не торопитесь возвращаться к привычному питанию и придерживайтесь диеты до полного выздоровления: 

  • Острое. Откажитесь от соленностей, маринованных продуктов, специй и консервы. 
  • Жареное и жирное. Организму потребуется слишком много сил для того. чтобы переварить такие продукты.
  • Молочные продукты. Исключением могут быть только обезжиренное молоко или несладкий и нежирный йогурт. Однако принимать их стоит с осторожностью. 
  • Яйца. Можете позволить омлеты без желтков.
  • Свежие овощи и фрукты. Несмотря на их полезные свойства, от них лучше отказаться в этот период.

И не забывайте, наладив питание и перейдя на правильную пищу, вы навсегда избавитесь от проблем с желудком. Следите за тем, что едите и будьте здоровы!