Какой десерт самый полезный: ответ диетологов

Мороженое – наиболее предпочтительный вид десертов. Специалисты объясняют, то куда лучше съесть мороженое, чем торт или шоколад. Именно молочное мороженое диетологи считают самым полезным – оно содержит наименьшее количество жира и калорий.

Кроме того, в молочном мороженом много кальция и фосфора – микроэлементов, полезных для здоровья костей и зубов. Также в мороженом есть калий и магний, благотворно действующие на сердечно-сосудистую систему, и витамины группы В, необходимые нервной системе.

Читайте также

Почему нужно есть грецкие орехи

В то же время диетолог отметила, что полезность мороженого связана с фактором его натуральности: действительно полезным для здоровья можно считать лишь мороженое, для изготовления которого используются натуральные молоко и сливки. Также в его рецептуре допускается небольшое количество сливочного масла и сахара, но растительный жир, загустители и эмульгаторы в составе хорошего мороженого присутствовать не должны.

Тем, кто не употребляет молоко, специалист рекомендует готовить сорбеты – они могут стать отличной альтернативой классическому мороженому. Для приготовления сорбета дома следует взбить фрукты блендером, распределить массу по формочкам и поместить в морозилку.

Читайте также:  Заразнее, но менее опасен: в ВОЗ сравнили "Дельту" и "Омикрон"

Ранее сообщалось, от каких продуктов стоит отказаться раз и навсегда.

По материалам: Подробности