Как похудеть на арбузах

Из-за отличного вкуса, большого содержания жидкости и низкой калорийности, а также легкого мочегонного эффекта, арбузы – идеальный продукт для разгрузочных дней. Прежде всего потому, что ягоды низкокалорийные – всего 35-38 килокалорий в 100 граммах съедобной части. Ну а во-вторых, – выраженный мочегонный эффект, благодаря которому лишняя жидкость выводится из организма, снижается отечность.

Читайте также

Почему нельзя есть выпечку

"Еще один неоспоримый плюс – практически полное отсутствие чувства голода, т.к. благодаря тому, что арбузы в основном состоят из жидкости, желудок при их потреблении заполнен. Плюс сладкий вкус, который подсознательно убеждает наш организм в том, что мы сыты", – говорят специалисты.

Кстати, разгрузочные дни на арбузе полезны не только для фигуры, но и для почек, для выведения токсинов, песка, лишних солей, даже избытка холестерина. Кроме того, один такой день в неделю отлично подстегивает иммунитет и активирует защитные силы организма. В течение разгрузочного дня можно съесть 1-1,5 кг арбуза, допускается небольшое употребление в пищу ржаного хлеба или сухариков из него.

Читайте также:  Как кофе влияет на похудение

Но важно помнить, что подходит такая "диета" далеко не всем. При снижении функции почек она категорически запрещена, так же как при мочекаменной болезни.

Ранее сообщалось, кому нужно есть персики, а также какие продукты вызывают целлюлит.

По материалам: Подробности

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •