Чем опасен кефир

Многие уверенны в том, что кефир – один из самых полезных продуктов, который положительно влияет на наш организм, ведь принят считаться диетическим. Несомненно, он имеет ряд полезных микроэлементов и рекомендован к употреблению, но существуют и противопоказания. 

По словам экспертов, кефир полезен лишь для тех, кто не страдает от проблем с ЖКТ. Даже здоровым не следует слишком часто включать данный продукт в своей повседневное меню.

Читайте также

Какие ягоды защищают от рака

Если его пить на ежедневной основе, можно спровоцировать излишек в организме насыщенных жиров. Кроме того, содержащиеся в кефире молочные жиры способны вредить тем, кто столкнулся с болезнями сердечно-сосудистой системы, в таком случае лучше выбирать продукт с наименьшим процентом жирности.

Ограничить употребление кефира следует лицам, столкнувшимся с кандидозом, а также тем, кто имеет непереносимость лактозы. При покупке продукта лучше отдавать предпочтение тому, чей срок хранения не превышает 14 дней.

Ранее мы писали о том, почему нельзя есть крыжовник, а также как спасти кожу летом.

Читайте также:  Зубная щетка опасна для здоровья - ученые

По материалам: Подробности

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •