Выпадения волос – распространенная проблема многих женщин. Причин такого неприятного явления может быть масса: от дефицита витаминов и до гормонального сбоя. В любом случае, эта проблема практически всегда решаема, только нужно выявить истинный фактор выпадения волос. Для этого врачи рекомендуют сначала пройти обследование, сообщает newsyou.info.
По данным Американской академии дерматологии, до 40% женщин испытывают видимое выпадение волос в возрасте от 35 до 40 лет. Cреди причин: гормональный сбой, дефицит питательных микроэлементов, снижение иммунитета и окружающая среда.
Читайте также
Почему отекают ноги: названы главные причины
Потеря волос может происходить при менопаузе, беременности, травме или стрессе. Достаточно обратиться к эндокринологу, сдать анализы и выяснить каких витаминов или гормонов не хватает. Среди них могут быть витамин B12, В7, железо, цинк и незаменимые жирные кислоты. Добавив их в рацион, в большинстве случаев проблему как рукой снимет.
Проблема выпадения волос часто связана с высоким уровнем мужского гормона тестостерона. Все специалисты рекомендуют для выяснения причин обратиться к медикам и сдать анализы. Если этот вариант не подходит и женщина не хочет, или временно не может сдать анализы, то можно уже сейчас изменить принципы питания и добавить продукты, которые помогают справиться с выпадением волос.
В рационе необходимо добавить постное мясо, бобы, чечевицу, сезонные овощи и фрукты, печень. Рекомендуется принимать омега-3, поливитамины и минеральные добавки с биотином. Если стресс является проблемой выпадения волос, она также советует рассмотреть B-комплекс, магний и смесь адаптогена.
Ранее сообщалось, почему нельзя спать перед телевизором, а также почему малина вредна для здоровья.
По материалам: Подробности
