Кетоновая диета: названы семь побочных эффектов

Многие люди хвалят кетоновую диету. Однако популярная программа, ориентированная на сокращение потребления углеводов, имеет семь побочных эффектов, пишут "Новости Ю".

Читайте также

Как кофе влияет на организм: польза и вред

Люди, придерживающиеся кетоновой диеты, заменяют углеводы жирами. В результате печень начинает вырабатывать ацетон, бета-гидроксибутират и ацетоацеатат, вызывающие неприятный и очень сильный запах изо рта. В запущенных случая ужасные ароматы начинает источать все тело.

На этапе привыкания к диете многие сталкиваются с запорами, потому что пищеварительной системе необходимо время для адаптации. Первая неделя программы для многих напоминает гриппозный период. Симптомы заболевания появляются в ответ на определенные изменения.

Читайте также

Какие продукты нельзя есть больным раком

Четвертым побочным эффектом считается учащенное сердцебиение. Ритм восстанавливается в течение первых недель привыкания к кето. Обычно плохое самочувствие связано с сокращением объема потребления соли.

Ранее сообщалось, какие продукты мешают сбросить лишний вес, а также, кому нельзя есть красную икру.

По материалам: Подробности

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •