В ожидании результатов голосования лучше всего расслабиться, выпив зеленый или травяной чай. Об этом рассказала глава Минздрава Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.
Читайте также
Почему появляется седина: шокирующая правда
"Помимо сильного тормозного эффекта алкоголя есть еще действие самого общения — от шуток с друзьями выделяется серотонин, от ожидания встречи в баре и приятной атмосферы расслабления — дофамин. Поэтому главное — встретиться с друзьями или любимыми. А что пить — не так важно", — сообщает Супрун.
Какие напитки рекомендует пить Ульяна Супрун:
Гибискус
Исследования на животных и людях убедительно показали, что гибискусовий чай снижает давление и снимает отеки, и при этом не нарушает баланс электролитов. Более того, регулярное потребление такого чая снижает уровень холестерина. Чай можно пить бокалах холодным, он будет напоминать каберне.
Читайте также
Как ускорить метаболизм: топ-4 совета
Белый чай
Он полезен для здоровья зубов: белый чай подавляет амилазу слюны, поэтому углеводы пищи не становятся простыми сахарами — пищей для бактерий зубного налета. Флавоноиды и катехины белого чая предотвращают рост зубного камня. Белый чай особенно актуален для больных диабетом.
Вербена
Есть, хоть и довольно слабые, клинические доказательства того, что чай из вербены успокаивает, снимает тревожность, улучшает пищеварение, предотвращает вздутие и диарею, и обладает антимикробными свойствами. Экстракты вербены, действительно, могут останавливать рост ряда патогенных бактерий и имеют мощное антиоксидантное действие.
Читайте также
Как сохранить молодость: названы лучшие продукты
Ромашка
Ромашка лекарственная успокоит не хуже алкоголя, ведь способствует образованию гамма-аминомасляной кислоты, тормозного нейромедиатора. Но этот напиток не вызывает тревожности впоследствии, в отличие от алкоголя. Пейте ромашковый чай, если вам сложно уснуть из-за тревожности или повышенной кислотности, язвы или колита. Кроме этого, чай с ромашки может предотвращать развитие остеопороза, хотя и не является лекарством.
Мелиса
Во многом напоминает ромашку. Напиток из него обладает спазмолитическим действием, и может помогать при детских коликах. Мелисса уменьшает воспаление, успокаивает, и обладает мощным антиоксидантным действием.
Читайте также
Топ-5 полезных продуктов для женского здоровья
Зеленый чай
Не хотите повреждения свободными радикалами? Пейте зеленый чай. Его антиоксидантные свойства — не миф. Более того, зеленый чай снижает уровень кортизола и даже предотвращает деменции. Потребление зеленого чая снижает риск болезни Альцгеймера и накопления висцерального жира (роста живота). Конечно, если не запивать чаем бесконечные вкусности. Зеленый чай и умеренные физические нагрузки существенно уменьшают симптомы ревматоидного артрита.
Имбирь
Имбирь содержит много антиоксидантов, он может останавливать уже знакомые нам свободнорадикальные процессы, возникающие после тренировки или при воспалении желудочно-кишечного тракта. Имбирный чай уменьшает тошноту, в том числе при токсикозе во время беременности. Имбирь лучше натереть на мелкую терку, соединить с цитрусовыми, и после того, как напиток настоится — профильтровать.
Зверобой
Активное вещество гиперфорин, содержащийся в зверобое, влияет на активность генов, отвечающих за образование серотонина. Недостаток серотонина связывают с клинической или сезонной депрессией. Чаи из зверобоя нельзя совмещать с антидепрессантами, а лечить депрессию одним только чаем тоже не стоит.
Ранее сообщалось, что в Украине изменят правила продажи лекарств, а также что нужно знать об электронных больничных.
По материалам: Подробности
