Каждый взрослый человек хоть раз сталкивался с неприятным ощущением, когда есть и кровать, и подушка, а сон все не приходит, передает hyser.com.ua.
Читайте также
Сон на спине смертельно опасен — ученые
Что нельзя есть на ночь:
темный шоколад (усиливает сердцебиение и вызывает бессонницу);
мясо (белок замедляет пищеварение, и вместо того, чтобы спать, организм переваривает пищу);
сельдерей (природное мочегонное);
вино (быстро перерабатывается и заставляет просыпаться несколько раз за ночь);
кофе (есть вероятность вообще не уснуть);
энергетические напитки (из-за высокого содержания кофеина, приравниваются к двум-трем чашкам кофе);
газированные напитки (кофеин и бензоат натрия — не лучшее сочетание для полноценного сна);
помидоры (аминокислота тиамин стимулирует активность мозга и нарушает спокойный сон).
Ранее сообщалось, какие необычные способы помогут сжечь калории, а также какие инфекции вызывают рак.
По материалам: Подробности
