Какие продукты вызывают бессоницу

Каждый взрослый человек хоть раз сталкивался с неприятным ощущением, когда есть и кровать, и подушка, а сон все не приходит, передает hyser.com.ua.

Читайте также

Сон на спине смертельно опасен – ученые

Что нельзя есть на ночь:

  • темный шоколад (усиливает сердцебиение и вызывает бессонницу);
  • мясо (белок замедляет пищеварение, и вместо того, чтобы спать, организм переваривает пищу);
  • сельдерей (природное мочегонное);
  • вино (быстро перерабатывается и заставляет просыпаться несколько раз за ночь);
  • кофе (есть вероятность вообще не уснуть);
  • энергетические напитки (из-за высокого содержания кофеина, приравниваются к двум-трем чашкам кофе);
  • газированные напитки (кофеин и бензоат натрия — не лучшее сочетание для полноценного сна);
  • помидоры (аминокислота тиамин стимулирует активность мозга и нарушает спокойный сон).
  • Ранее сообщалось, какие необычные способы помогут сжечь калории, а также какие инфекции вызывают рак.

    По материалам: Подробности

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •