Что приготовить на завтрак: рецепты блюд, которые поднимут настроение

В бешеном ритме современной жизни не стоит забывать о самом главном этапе дня – завтраке! Заряжаясь с самого утра полезными веществами и энергией даст возможность сделать в два раза больше дел! А еще, хорошее настроение на целый день гарантировано. Приятного аппетита :).

Смузи из авокадо

Что приготовить на завтрак: рецепты блюд, которые поднимут настроение

Ингредиенты:

  • Авокадо – 1 шт.
  • Банан – ½ шт.
  • Молоко – 230 мл

Способ приготовления:

Очистите авокадо и банан. Смешайте в блендере все ингредиенты. Перелейте в красивый бокал и украсьте долькой лимона.

Сырники в духовке

Что приготовить на завтрак: рецепты блюд, которые поднимут настроение
Ингредиенты:

  • Творог – 200 г
  • Яйца – 2 шт.
  • Мука (рисовая) – 3 ст. л.
  • Мед (или кокосовый сахар) – 2 ч. л.
  • Масло (кокосовое) – 2 ч. л.
  • Разрыхлитель – 1 ч. л.
  • Соль – 1 щепотка

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 200 градусов.
В большой миске смешайте яйца с творогом, кокосовым маслом и медом (или кокосовым сахаром). Хорошо разомните все вилкой.

Добавьте просеянную рисовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Хорошо размешайте, чтобы получилась однородная масса. Сформируйте небольшие шарики, обваляйте их в рисовой муке и положите на силиконовый коврик (можно заменить пергаментом). Придайте шарикам форму сырников и выпекайте 10 минут.

Читайте также:  В Харькове женщине достали из глаза червя

Читайте также рецепт идеального омлета.

По материалам: Подробности

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •