В некоторые дни температура может подняться до 40 градусов тепла. При этом, чтобы поддержать свой организм, отдых в санатории — хорошо, однако это не во всех случая может помочь.

Об этом рассказала известный кардиолог, доктор медицинских наук Екатерина Амосова в программе «Добрый вечер» на KYIV LIVE, передает Главпост.

Как говорит эксперт, среди людей старшего возраста бытует такое утверждение, что санаторно-курортное лечение или поддержание здоровья какими-то капельницами эффективно.

«Это — абсолютная чушь», — отметила Амосова.

По ее словам, важен постоянный контроль за соблюдением здорового образа жизни. При этом в жару следует поберечь себя и ограничить посещение улицы. Лучше всего находиться дома под кондиционером. Для людей, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания — это очень важно.

Кроме того, она отметила, что пожары в лесах негативно влияют на здоровье, так как мелкие твердые частицы повреждают стенки сосудов и это становится причиной возникновения инфарктов и инсультов.

Следовательно, во избежание проблем, и чтобы уберечь собственный организм, людям, у которых есть проблемы с сердцем, нужно следить за артериальным давлением, ведь оно может и уменьшаться, и увеличиваться.

Кардиолог рекомендует регулярно проводить замеры артериального давления. И в случае сбоев срочно обращаться к врачу.

В жаркие дни следует:

1. Ограничить время нахождения на солнце, особенно с 12:00 до 18:00.
2. Уменьшить или исключить физические нагрузки.
3. Ограничить употребление алкоголя.
4. Уменьшить время нахождения за рулем, так как реакция снижается и растет риск ДТП.
5. Исключить резкое колебание температур — с жары в холодную воду. Даже если горячую отключили ЖКХ. Это может быть смертельно опасным.

Что нужно делать?

• Если есть возможность, оборудуйте дом кондиционером.
• Выходите на улицу рано утром или поздно вечером.
• Избегайте прямых солнечных лучей.
• Надевайте легкую, просторную одежду и шляпу, бейсболку и тому подобное.
• Пейте не менее 2 литров воды в сутки.
• Увеличьте количество приема прохладного душа (не ледяного!), прикладывайте смоченное в прохладной воде полотенце к затылку и шее.

Напомним, синоптики рассказали, когда грозы и ливни покинут украину: названа дата.

Сообщение Как пережить жару людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями: рекомендации кардиолога появились сначала на Главпост.

Специалист подчеркивает, что важен не вес человека, а именно количество жира на внутренних органах.

Об этом пишет портал Новости Ю, передает Главпост.

Как говорит медик, для того чтобы избавиться от проблемы, в первую очередь следует включить в свою повседневную жизнь занятия спортом. Достаточно будет 150 минут силовых нагрузок в неделю для того, чтобы количество жировой ткани начало заметно уменьшаться.

Также немаловажное значение следует придать питанию. Доктор рекомендует отказаться от употребления сладких газированных напитков и отдать предпочтение клетчатке. В рацион нужно добавить рисовые и овсяные отруби, цитрусовые фрукты, яблоки и ячмень.

Как отмечает кардиолог, учеными доказано, что всего 10 г растворимой клетчатки могут сжечь около 4% висцерального жира. Соблюдая эти несложные правила, можно с легкостью избавиться от большого живота. Если еще отказаться от вредных привычек, то значительно улучшится и общее состояние здоровья.

Ранее Главпост писал о пяти базовых правилах для приготовления идеального шашлыка.

Сообщение Два простых способа избавиться от жира на животе появились сначала на Главпост.

Как рассказали в НСЗУ, некоторые обследования сердца в Украине можно пройти бесплатно. Об этом говорится в публикации на странице службы в Facebook, передает Главпост.

Медики отмечают, что исследования сердечно-сосудистой системы, электрокардиограмма и анализ крови на холестерин заложены в гарантийный пакет первичного звена.

Также врачи напомнили, что самые распространенные симптомы, сигнализирующие о проблемах с сердцем, это боль и дискомфорт в области груди, одышка, отеки, головокружения и головная боль. Еще характерны аритмия и тахикардия.

После проведения диагностических процедур пациента семейные врачи могут выписать рецепт на препараты, входящие в программу «Доступные лекарства». Сейчас в этой программе имеется 219 препаратов.

В НСЗУ добавили, что в случае необходимости, семейный врач может выписать направление к кардиологу. Также он может направить пациента на проведение необходимых анализов и исследований, например УЗИ сердца. Все эти услуги бесплатные.

Перечень бесплатных услуг для пациентов с инфарктом или инсультом:

• диагностика (КТ, МРТ, ангиография, экстренные лабораторные исследования);
• проведение тромболитической терапии (при инсульте);
• стентирование (при инфаркте);
• круглосуточный мониторинг в реанимации;
• медицинская реабилитация в остром периоде;
• лекарства Национального перечня основных лекарственных средств и расходные материалы;
• лекарства и медицинские средства, которые закупаются централизовано за средства бюджета (например, стенты);
• питание в стационаре.

Ранее Главпост писал о симптомах, которые указывают на серьезные заболевания печени.

Сообщение Как можно проверить работу сердца в Украине и не заплатить ни копейки: список доступных услуг появились сначала на Главпост.

Об этом пишет MedikForum, передает Главпост.

Как заявил кардиолог, для профилактики сердечных болезней и диабета употреблять алкоголь в маленьких дозах полезно. Полный запрет на алкоголь не самый правильный выбор, если рассматривать профилактику различных нарушений.

Медик приводит в пример взятые данные из исследований, проведенных в разных странах. Как показывают результаты, люди, позволяющие себе ограниченное количество алкоголя, значительно реже болеют и живут дольше.

По словам кардиолога, проблемы со здоровьем возникают именно из-за того, что человек начинает злоупотреблять спиртными напитками. Безопасная ежедневная доза для организма является количество алкоголя равноценное 20 грамм чистого спирта.

Мясников уточнил, что если перевести эту формулу на известные напитки, то выходит, что дневная норма алкоголя составляет: либо 50 граммов крепкого алкоголя, или 200 мл вина, или 0,5 пива.

Напомним, в Украине отменили «красные дипломы».

Сообщение Полный отказ от алкоголя может причинить вред здоровью: кардиолог ошарашил заявлением появились сначала на Главпост.