Абрикоси – дуже корисний фрукт. Дієтологи радять обов’язково включати їх у свій щоденний раціон. Зокрема, фахівці виділили найкорисніші властивості цих фруктів 
Вітаміни та мікроелементи. У плодах абрикоса містяться вітамін С, вітаміни групи В, провітамін А, тіамін, рибофлавін, нікотинова кислота. З мікроелементів треба виділити кальцій, калій, магній, сірку, залізо, йод, кремній, фосфор, цинк. Крім того, абрикоси містять багато пектинових речовин і природних кислот, таких як лимонна, винна і яблучна. Всі ці елементи беруть безпосередню участь у життєдіяльності організму.
Нормалізація роботи шлунка. За рахунок високого вмісту в абрикосах пектинових речовин регулярне споживання цього фрукта сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів, активізації метаболізму та забезпеченню нормальної роботи шлунка. Вживання абрикосів рекомендується при закрепах, кольках, здутті живота і будь-яких інших проблемах шлунково-кишкового тракту.
Засіб для схуднення. Завдяки унікальному складу абрикоси сприяють прискоренню обміну речовин, а відповідно, і якнайшвидшому схудненню. Цінні вони і тим, що поєднують яскравий насичений смак з мізерно малою калорійністю (41−44 ккал/100 г), тому ними можна замінити улюблені нами шкідливі солодощі, не боячись поправитися.
Підвищення гемоглобіну. За рахунок великого вмісту заліза і солей калію абрикоси здатні підвищувати гемоглобін. Особливо корисно їх вживати дітям і вагітним жінкам, яким потрібна додаткова доза цінних речовин — для нормального росту і розвитку. Корисні абрикоси й за анемії, бо стимулюють кровотворення.
Читайте також: Стартує сезон грибів… І отруєнь ними
По материалам: Высокий Замок
