Абрикоси – дуже корисний фрукт. Дієтологи радять обов’язково включати їх у свій щоденний раціон. Зокрема, фахівці виділили найкорисніші властивості цих фруктів  Абрикоси підвищують гемоглобін

Вітаміни та мікроелементи. У пло­дах абрикоса містяться вітамін С, ві­таміни групи В, провітамін А, тіамін, рибофлавін, нікотинова кислота. З мі­кроелементів треба виділити кальцій, калій, магній, сірку, залізо, йод, крем­ній, фосфор, цинк. Крім того, абрико­си містять багато пектинових речовин і природних кислот, таких як лимонна, винна і яблучна. Всі ці елементи беруть безпосередню участь у життєдіяльності організму.

Нормалізація роботи шлунка. За рахунок високого вмісту в абрикосах пектинових речовин регулярне спожи­вання цього фрукта сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів, активізації метаболізму та забезпеченню нормаль­ної роботи шлунка. Вживання абрикосів рекомендується при закрепах, кольках, здутті живота і будь-яких інших пробле­мах шлунково-кишкового тракту.

Засіб для схуднення. Завдяки уні­кальному складу абрикоси сприяють прискоренню обміну речовин, а від­повідно, і якнайшвидшому схудненню. Цінні вони і тим, що поєднують яскравий насичений смак з мізерно малою кало­рійністю (41−44 ккал/100 г), тому ними можна замінити улюблені нами шкідливі солодощі, не боячись поправитися.

Підвищення гемоглобіну. За раху­нок великого вмісту заліза і солей калію абрикоси здатні підвищувати гемоглобін. Особливо корисно їх вживати дітям і ва­гітним жінкам, яким потрібна додаткова доза цінних речовин — для нормального росту і розвитку. Корисні абрикоси й за анемії, бо стимулюють кровотворення.

Читайте также:  «Должны быть три мамы, для каждой дочери – своя...»

Читайте також: Стартує сезон грибів… І отруєнь ними

По материалам: Высокий Замок