![](https://glavpost.com/wp-content/uploads/2024/04/depositphotos_264074536_l-2015.jpg)
Что указывает на дефицит витамина В12, и какие источники подходят вегетарианцам?
Многие люди, которые из гуманных соображений отдают предпочтение вегетарианской диете забывают, что такое решение может привести к дефициту витамина В12. Заметив признаки недостатка этого витамина стоит уделить внимание информации о продуктах, которые помогут вернуть хорошее самочувствие.