Украинская певица Оля Цибульская откровенно прокомментировала изменения во внешности после заметного похудения. Артистка ответила на предположения о возможном использовании специальных препаратов для снижения веса и объяснила, что именно помогло ей вернуться в форму. Сообщает сайт Glavpost, со ссылкой на Люкс ФМ
По словам Цибульской, она не прибегала к медикаментам. Главными факторами стали сон, пересмотр пищевых привычек, физическая активность и дисциплина, которую она постепенно выстраивала в ежедневном графике.
Что стало толчком к похудению Оли Цибульской
Цибульская рассказала, что важным моментом для нее стало завершение работы в утреннем радиошоу. После этого певица наконец смогла нормально спать, что повлияло и на самочувствие, и на режим дня.
Еще одним фактором стали гастроли в США, которые длились более двух недель. Из-за смены часовых поясов артистка столкнулась с сильным джетлагом и не могла быстро адаптироваться к новому графику.
Она с юмором вспомнила, что днем постоянно хотела спать и почти не испытывала аппетита, а ночью есть было неудобно. После возвращения из поездки певица начала постепенно менять свои привычки.
В частности, Цибульская заменила ужин протеином. Также она добавила регулярные тренировки: дважды в неделю занимается пилатесом, еще дважды — силовыми упражнениями. Кроме того, артистка старается каждый день больше ходить пешком.
Использовала ли Цибульская препараты для похудения
Певица заявила, что препараты для снижения веса не принимала. При этом она отметила, что не осуждает людей, которые используют такие средства по медицинским показаниям и под наблюдением врачей.
Цибульская объяснила, что если бы у нее был критический вес или серьезные проблемы со здоровьем, она могла бы рассмотреть такой вариант. Однако в ее случае, по словам артистки, речь шла не о медицинской необходимости, а о потребности изменить режим и пищевое поведение.
Она уточнила, что ее вес составлял около 71 килограмма, поэтому ситуация не была критической. Артистка пошутила, что ей нужно было не искать препарат, а просто взять себя в руки и меньше есть.
Что помогло певице держать дисциплину
Цибульская призналась, что на ее мотивацию повлияло и окружение. По словам певицы, рядом с ней были люди, которые поддерживали хорошую физическую форму, и это стало дополнительным стимулом.
Отдельно артистка вспомнила фото и видео с концертов, которые снимали зрители. Она отметила, что профессиональный фотограф или SMM-специалист может подобрать правильный ракурс, тогда как кадры из зала часто показывают человека без прикрас.
Именно такие видео, снятые снизу или с неудачных ракурсов, заставили ее иначе посмотреть на себя. Цибульская сказала, что увидела лишние складки и захотела привести тело в лучшую форму к лету.
Эмоциональное состояние и пищевые привычки
Артистка также рассказала, что набор веса был связан не только с режимом, но и с эмоциональным периодом. После смерти отца она переживала тяжелое состояние, а еда стала для нее способом успокоиться.
Со временем Цибульская поняла, что такая привычка влияет на ее самочувствие и внешний вид. После этого певица начала постепенно менять подход к питанию, движению и отдыху.
Читайте также: Анджелина Джоли рассказала о личной жизни после развода
