Специалисты сообщают, что воздействие этой сильной бури ожидается также и в воскресенье.
Какой период станет самым опасным и как помочь организму в эти дни, рассказали в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Удар стоит ожидать завтра утром, 30 октября, около 10:00. Почти сразу эта буря достигнет уровня G1 – пятого. Пик бури будет очень сильный, до уровня G2 – шестого.
Самым опасным периодом станет промежуток с 12:00 до 20:00. Ночью буря пойдет немного на спад и ударит с новой силой рано утром в воскресенье.
Метеочувствительные могут почувствовать ухудшение самочувствие уже в пятницу вечером. Такая сильная магнитная буря может оказать влияние на здоровье даже абсолютно здоровых людей.
Еще одна опасность для здоровья людей кроется в том, что в ночь с субботы на воскресенье в Украине переводят часы на зимнее время.
Что могут чувствовать люди
- Сильные головные боли
- Раздражительность, агрессию, апатию, депрессивные расстройства
- Рассеянность внимания, потерю концентрации
- Скачки давления
- Бессонницу или сонливость
- Тошноту и проблемы с пищеварением
- Быструю утомляемость, слабость
- Обострение хронических заболеваний
- Ломоту в суставах
Как свести к минимуму воздействие бури
- Нормализовать режим сна (отдыхать не менее 7-8 часов).
- Не употреблять острую, жирную пищу и фаст-фуд.
- Ограничить употребление кофе, энергетиков, алкоголя и сигарет.
- Не забывать пить много жидкости – компоты, воду и чай с травами.
- Больше времени проводить на свежем воздухе.
- Утром можно принять контрастный душ, а вечером – расслабляющую ванну.
- Не перетруждаться и отложить тяжелые умственные задачи на другой день.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.
Напомним, в Украину приближается сезон дождей и похолодание.
