Как поддерживать фигуру после 30 лет: главные правила при замедлении метаболизма
После 30 лет поддерживать форму становится сложнее из-за замедления метаболизма и гормональных изменений. Однако с правильным подходом можно оставаться в хорошей физической форме.
