» src=»https://glavpost.com/wp-content/uploads/kultura/f1bba3d5ca79ca6cd66947d9e3fd3ca8.jpg» alt=»Диетолог назвала самые полезные продукты для мужского здоровья» width=»100%» />
Диетолог назвала очень полезные продукты, которые особенно важны для мужского здоровья. Некоторые из них доступны всем каждый день, ведь стоят копейки и продаются в любом продуктовом магазине. А кое-что обойдется в копеечку, но бесценно именно для мужчин.
Об этом рассказала диетолог Наталья Самойленко в Instagram.
Яйца
Этот общедоступный продукт занимает прочное место в топ подборке! При этом ценность представляет, как белок, так и желток. Ведь именно белок куриных яиц называют золотым стандартом по содержанию аминокислот в легкой форме. Он идеально подходит для тех мужчин, у которых высокие физические нагрузки. Желток диетолог тоже советует не обходить стороной, ведь он содержит жиры, что являются субстратом для синтеза мужских половых гормонов.
Тыквенные семечки и устрицы
Эти продукты занимают почетное первое место. И дорогостоящие устрицы, и дешевые тыквенные семечки являются чемпионами по содержанию цинка. Этот микроэлемент помогает в синтезе ключевого мужского гормона — тестостерона. Поговаривают, что Казанова был большим любителем устриц.
Сельдерей
Этот овощ — ценнейший продукт для нашего организма, но особенно — для мужского. Сельдерей содержит мужской гормон андростерон, имеет массу полезных свойств, а также помогает избавиться от жировой массы тела.
Свекла
Овощ богат веществом, которое улучшает работу печени и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, ранее эксперты назвали недооцененные качества спаржи.
По материалам: Голос
