Врачи-диетологи советуют употреблять фрукты желтого цвета, так как именно в них много витамина С.
Об этом сообщает ГолосUA
По словам экспертов, витамин С помогает коже обрести сияние, а также улучшает работу иммунной системы.
На первом месте по содержанию витамина С находится Ананас. Кроме иммунитета, это фрукт снижает воспалительные процессы в организме, улучает пищеварение и помогает сбросить лишний вес.
На втором месте лимон. Он “разгоняет” метаболизм и укрепляет иммунитет.
На третьем месте желтый перец, в котором много витаминов, антиоксидантов, железа и пищевых волокон, которые помогают обрести коже сияющий вид.
Замыкает хит парад полезных продуктов манго и бананы. Эти фрукты способствует нормализации давления, полезны для желудка и для кожи.
Напомним, стали известны нюансы популярного метода похудения.
По материалам: Голос
