15 минут в день: названо идеальное время для похудения и тренировок

Эксперты в области красоты и здоровья сообщили, как снизить вес до идеальных показателей.

Об этом сообщает glavufa.ru.  

Диетологи утверждают, что важно пересмотреть свой стиль жизни, но для похудения не потребуется слишком многого – важно уделять в утренние часы 10-15 минут зарядке.

Отличным способом похудеть без лишних усилий является выполнение утренней зарядки. Имеется условие: комплекс упражнений по утрам должен выполняться натощак. Это позволяет сжигать максимум калорий, благоприятно сказывается на скорости обмена веществ.

При этом не следует отказываться от завтрака.

Под запрет попало голодание и изнуряющие диеты, а также чрезмерные занятия спортом. По словам диетологов, это верный путь к набору 3-5 лишних килограммов в перспективе.

Для поддержания стройности и подтягивания кожи лица врачи рекомендовали выпивать в день восемь стаканов чистой воды.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Ранее мы сообщали, как похудеть на 5 кг в неделю на рисовой диете.

По материалам: Голос

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •