Как похудеть к Новому году за 14 дней: стратегия без стресса
Эффективная и безопасная методика похудения за 14 дней: экспресс-диета, рацион, шаги, физическая активность и советы, позволяющие снизить вес без стресса.
Сколько можно съесть сахара в день без вреда для здоровья
Назвать конкретную допустимую норму сахара на день для человека очень сложно, так как тут нужно учитывать особенности организма каждого отдельного человека. Но эксперты смогли высчитать среднее количество сахара, которое можно употребить в сутки без вреда для здоровья.
Какие фрукты нужно вычеркнуть из рациона во время похудения и почему?
Правильное питание является ключевым фактором в достижении здоровья и стройности. Фрукты обычно входят в рацион диеты, так как они содержат витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для поддержания организма. Однако не все фрукты одинаково полезны, особенно при стремлении сбросить лишний вес. Диетологи выявили некоторые виды фруктов, которые следует употреблять с осторожностью, когда речь идет о похудении.