Назвать конкретную допустимую норму сахара на день для человека очень сложно, так как тут нужно учитывать особенности организма каждого отдельного человека. Но эксперты смогли высчитать среднее количество сахара, которое можно употребить в сутки без вреда для здоровья.
Правильное питание является ключевым фактором в достижении здоровья и стройности. Фрукты обычно входят в рацион диеты, так как они содержат витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для поддержания организма. Однако не все фрукты одинаково полезны, особенно при стремлении сбросить лишний вес. Диетологи выявили некоторые виды фруктов, которые следует употреблять с осторожностью, когда речь идет о похудении.