Об этом сообщает Главпост, ссылаясь на Healthline.
1. Кофе
Хотя для многих утренняя чашка кофе является обязательным ритуалом, употребление кофе на голодный желудок может вызвать излишнюю кислотность в желудке и раздражение слизистой оболочки. Это способно провоцировать изжогу.
2. Цитрусовые
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, известны своей высокой кислотностью. Это свойство негативно влияет на стенки желудка, когда он пустой.
3. Острые приправы
Употребление острых приправ на голодный желудок может вызвать раздражение слизистой оболочки и усугубить желудочные проблемы, такие как изжога и дискомфорт.
4. Газированные напитки
Газированные напитки содержат большое количество сахара и газа, который может вызвать вздутие живота и дискомфорт на голодный желудок. Кроме того, они могут ухудшить симптомы изжоги.
5. Жирные продукты
Пища, богатая жирами, такая как фастфуд или жареные блюда, может вызвать тяжесть и неудобство на голодный желудок. Это может также повысить риск возникновения пищеварительных проблем, таких как изжога или запоры.
Врачи отмечают, что некоторые люди имеют более стойкую пищеварительную систему, поэтому они какое-то время могут употреблять названные продукты на голодный желудок и не замечать последствий. Однако, негативное влияние все же есть, и оно проявится в будущем, если не начать придерживаться советов врачей.
Первый прием пищи рекомендуется начинать с легкоусвояемых продуктов, таких как фрукты, овощи или натуральные йогурты.
Также стоит напомнить, врачи подсказали, какие продукты могут спасти от частой «тяжести» в желудке.
