О пользе быстрой ходьбы сообщает Главпост, ссылаясь на Science Direct.
Для получения достоверной информации использовались данные почти 400 тысяч человек. Материалы содержали в себе сведения о способе жизни людей на протяжении 12,5 лет. За этот период по разным причинам погибло более 22 тысяч человек.
«Удалось установить, что женщины, регулярно занимающиеся быстрой ходьбой, были подвержены развитию раковых опухолей на 26% меньше. В случае с мужчинами данный показатель составил 29%. Кроме этого, повышенная активность защищает сердечно-сосудистую систему, что снижает риски инфарктов и инсультов. Также быстрая ходьба снижает вероятность развития деменции на 71% для любого пола», — рассказали исследователи.
Эксперты порекомендовали больше уделять внимания физическим упражнениям, так как это в целом положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни.
В прошлом мы передавали, УКРАИНУ ОХВАТИТ ВОЛНА БОЛЕЗНЕЙ: МИНЗДРАВ РАСКРЫЛ, ЧТО ИМЕННО УГРОЖАЕТ СТРАНЕ.
