Ведь инсульт возникает, когда затрудняется приток крови к мозгу.
Об этом рассказали в материале Ехргеѕѕ, передает Главпост.
Какой фрукт снизит риск инсульта
Как отметили исследователи, среди подобных овощей и фруктов самыми эффективными являются груши. В частности, они могут нормализовать артериальное давление и холестерин благодаря натуральной клетчатке, известной как пектин. Как известно, это непереваренное пищевое волокно, образующее гелеобразующую массу, которая собирает со стенок кишечника токсичные вещества.
Ученые из Рочестерского университета (США) рассказали, что груши являются отличным источником клетчатки и нескольких полезных растительных соединений, включая катехин. Он может помочь снизить кровяное давление, улучшить здоровье кровеносных сосудов и предотвратить образование тромбов.
Кроме того, 10 лет назад группа исследователей предположила, что груши могут защитить мозг от инсульта. Поэтому ученые изучили медицинские данные 20 тысяч человек в возрасте 40 лет. На тот момент ни у кого не было сердечно-сосудистых заболеваний.
В период с 2011 по 2021 года среди исследуемых произошло 233 инсульта. Стоит отметить, что люди, которые регулярно употребляли груши, яблоки, овощи с белой мякотью, на 52% были менее склонны к инсульту.
Специалисты выяснили, что риск инсульта снижается на 9% с каждыми 25 граммами белых фруктов и овощей, потребляемых в день.
Напомним, диетолог рассказала, когда лучше ужинать, чтобы не навредить организму.
