Какой овощ самый полезный для сердца и почек

Медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить на цветную капусту, пишет zdorove.clutch.ua.

В составе цветной капусты находятся:

• витамины: А,Е,С,Н, U, а также витамины группы В;
• калий, магний, натрий;
• кальций, фтор, железо;
• медь, йод и фосфор.

Полезные свойства цветной капусты:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает метаболизм;
• обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием;
• снижает риск развития онкологических заболеваний;
• поможет в лечении язв и ожогов;
• уменьшает риск развития врожденных дефектов;
• способствует поддержанию здорового веса;
• стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
• обладает легким слабительным и мочегонным эффектом;
• положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• препятствует сгущению желчи и образованию камней в почках;
• способствует нормализации давления;
• улучшает память.

Цветная капуста: 

• укрепляет кости;
• снижает риск возникновения железодефицитной анемии;
• полезна для малышей, поскольку практически не вызывает аллергических реакций;
• предотвращает появления женских онкологических заболеваний;
• поддерживает гормональный фон в норме;
• поможет надолго сохранить молодость и привлекательность лица и тела;
• способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма;
• снижает уровень "плохого" холестерина;
• благодаря низкой калорийности идеально впишется в меню людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов;
• полезна как во время беременности, так и в период грудного вскармливания.

Как и все продукты, цветная капуста имеет ряд противопоказаний. Не стоит употреблять этот овощ при:

• увеличенной кислотности сока желудка;
• остром энтероколите;
• язвенном колите;
• обострении панкреатита, подагры, гипертонии, проблемах со щитовидной железой, серьезных патологиях почек.

Ранее мы писали о том, какие популярные продукты вызывают старение кожи.