Как просыпаться рано и с хорошим настроением
Чаще всего, когда нужно вставать рано утром, настроение не очень хорошее и активность на низком уровне. Но если соблюдать несколько простых правил, то ситуацию можно изменить с минуса на плюс.
Метка: Здоровый сон
Насколько часто необходимо менять подушку
Всем хорошо известно, что подушку периодически необходимо стирать, но мало кто знает, как часто ее нужно менять. Эксперты рассказали о причинах и частоте смены подушек.
Как отрегулировать режим сна, чтобы всегда высыпаться
Утренний баланс энергии имеет большое значение, так как он позволяет действовать на все сто. Но если не высыпаться, то утро будет вялым и утомительным. Есть ряд способов, как можно настроить график сна.