как уснуть при бессоннице

Здоровье Статьи

Как победить бессонницу: 12 методов без лекарств

28 июля, 202628 июля, 2026

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы работает лучше таблеток. Рассказываем, как построить ритуал, возвращающий сон.