Главпост > сон

сон

Смартфон перед сном
Здоровье

Чем может обернуться привычка пользоваться смартфоном перед сном

Привычка пользоваться смартфоном перед сном — распространенное явление, но она может негативно сказаться на здоровье и качестве сна. Основная проблема заключается в излучении синего света, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Это приводит к нарушению циркадных ритмов, что затрудняет засыпание и снижает качество сна.

Здоровье

Зеленый чай может оказаться вредным: врачи рассказали, чем угрожает избыток напитка

Зеленый чай, благодаря своим многочисленным полезным свойствам, пользуется репутацией напитка, способствующего улучшению здоровья и общему благополучию. Однако, как и с любым продуктом, потребление зеленого чая также может иметь некоторые негативные последствия, особенно при чрезмерном употреблении.

Здоровье

Долгий сон смертельно опасен: ученые провели исследования

В результате лабораторных исследований стало ясно, что любое отклонение в режиме графика сна негативно отражается на продолжительности жизни. Ученые предупредили, что недосып также опасен, как и слишком долгий сон.

Older Posts