Как определить дефицит йода в организме
Если в организме недостаточное количество йода, то начнутся структурные изменения щитовидной железы и нарушению ее работы. Есть ряд симптомов, которые указывают на наличие данной проблемы.
Что указывает на дефицит витамина В12, и какие источники подходят вегетарианцам?
Многие люди, которые из гуманных соображений отдают предпочтение вегетарианской диете забывают, что такое решение может привести к дефициту витамина В12. Заметив признаки недостатка этого витамина стоит уделить внимание информации о продуктах, которые помогут вернуть хорошее самочувствие.