Главпост >

кардио

Какие ошибки при тренировках мешают избавиться от жира на животе

Какие ошибки при тренировках мешают избавиться от жира на животе

Мечта о плоском животе и стройной фигуре является одной из самых распространённых целей для тех, кто начинает заниматься спортом. Однако многие люди сталкиваются с разочарованием, когда видимых результатов достичь не удаётся. Причина кроется в распространённых ошибках, которые мешают избавиться от жира на животе. 

Спорт

Сколько времени нужно заниматься спортом для стимуляции мозга на весь день

Физическая активность не только укрепляет тело, но и оказывает мощное воздействие на мозг. Учёные доказали, что всего 30 минут умеренной физической нагрузки способны активизировать умственные способности и поддерживать их в течение всего дня.