Главпост >

график дня

Сон,

Как отрегулировать режим сна, чтобы всегда высыпаться

Утренний баланс энергии имеет большое значение, так как он позволяет действовать на все сто. Но если не высыпаться, то утро будет вялым и утомительным. Есть ряд способов, как можно настроить график сна.