В чем преимущество аудиокниг перед сериалами во время засыпания
Многие люди привыкли расслабляться перед сном за просмотром сериалов или фильмов. Это стало повседневной привычкой, которая помогает отвлечься от повседневных забот. Однако, как показывают исследования, такой способ отдыха может негативно сказываться на качестве сна и общем состоянии здоровья.