День: 28.05.2025

Эффективные и безопасные упражнения при больных коленях помогут сохранить подвижность и укрепить мышцы без вреда для суставов. Советы от редакции Glavpost.

Какие физические упражнения разрешены при больных коленях: рекомендации для безопасной тренировки

Эффективные и безопасные упражнения при больных коленях помогут сохранить подвижность и укрепить мышцы без вреда для суставов. Советы от редакции Glavpost.

Кіберзагрози, про які ніхто не думає: як хакери використовують вашу неуважність

Більшість людей впевнені, що вміють захищатися від хакерів: не відкривають підозрілих листів, не використовують прості паролі, не переходять за сумнівними посиланнями.

Монтаж кликфальца: что нужно знать?

Кликфальц — вид фальцевой кровли, панели которой соединяются между собой с помощью системы «клик», т.е.замок защелкивается вручную легким нажатием, без применения специальных инструментов (в отличие от классического стоячего фальца).