Однако, употреблять их нужно очень осторожно, так как этот морепродукт можно далеко не всем.
Об этом пишет foodinformer, передает Главпост.
Польза креветок
Креветки относятся к малокалорийным продуктам, которые богаты белком и разными микроэлементами. В них содержится много фосфора, цинка, меди, а также определенное количество йода.
Регулярно употребляя креветки можно предотвратить появление анемии.
Креветки восполняют дефицит йода и поддерживают щитовидную железу в здоровом и рабочем состоянии.
Этот морепродукт рекомендуется к употреблению диабетикам. В креветках практически отсутствуют углеводы и есть антиоксиданты и жирные кислоты Омега-3, которые необходимы страдающим от этой болезни.
В составе креветок много микроэлементов, которые принимают участие в деятельности отдельных антиоксидантов. Последние ведут борьбу со многими свободными радикалами и являются профилактическим средством против рака.
Кроме того, креветки:
- способствуют похудению,
- укрепляют нервную систему,
- делают крепче кости,
- служат профилактикой при тромбообразовании.
Кому категорически нельзя есть креветки
Очевидно, что исключить из рациона морепродукт следует тем, у кого на него аллергия.
Если есть признаки пищевой непереносимости креветок, их нужно употреблять с осторожностью, наблюдая за своим состоянием.
В креветках содержится холестерол. Он считается полезным для организма, но поступающий в организм холестерол увеличивает уровень холестерина в крови.