Об этом сообщает журнал eatthis, передает Главпост.
Специалисты назвали три овоща, которые помогут быть выносливее, укрепят сердце и сосуды, улучшат работу мозга и будут иметь благотворный эффект в профилактике «мужских проблем».
Томаты
Томаты содержат большое количество антиоксиданта ликопином. Употребление продуктов, богатых ликопином, способствует снижению риска рака простаты у мужчин. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять помидоры в своем рационе вместе с салатами, бутербродами и супами.
Фасоль
Фасоль поможет стабилизировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета. Уменьшение и стабилизация уровня сахара в крови, уменьшает тягу к еде и, следовательно, приводит к потере веса.
Шпинат
Шпинат можно считать самым богатым питательными свойствами продукт, особенно если это касается мужчин. В нем содержится огромное количество железа, он имеет противораковые и противовоспалительные свойства, а также может поддерживать зрение. Специалисты называют шпинат суперфудом. Они рекомендуют добавлять его в рацион с белковыми коктейлями, салатами и так далее.
Напомним, врач дал 22 простых совета, как быстро победить COVID-19.