Site icon Главпост

Популярное упражнение для пресса оказалось опасным для здоровья

Популярное упражнение для пресса оказалось опасным для здоровья

Известное упражнение для пресса оказалось чрезвычайно травмоопасным. Более трети людей, которые выполняют скручивания, попадают в больницу. Неутешительную статистику приводит Daily Mail.

Скручивание может привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться.

По словам врачей, речь идет о повреждениях позвоночника в поясничной области: напряженные и слишком сжатые мышцы могут подтянуть поясницу вперед, а таз в то же время вывернуть назад, что и вызывает травму и довольно болезненную.

Доктора советуют заменить скручивания на планку, которая тоже помогает привести мышцы живота в форму. При этом упражнении позвоночник находится в естественном положении, и оно, по их словам, эффективнее

Тем, кто все же хочет "качать пресс", врачи рекомендуют использовать гимнастический шар – он может снизить риск получения травмы.

А вот как убрать лишний жир с живота podrobnosti.ua писали ранее.

По материалам: Подробности

Exit mobile version