Солнечные ожоги — это неприятное последствие длительного пребывания под открытым солнцем. Особенно часто они случаются летом, когда мы расслаблены, наслаждаемся теплом и забываем о защите кожи. Однако ожог от солнца — это не просто косметическая проблема. Он может вызывать сильную боль, шелушение, повышение температуры и даже головную боль. Как отмечает редакция Glavpost, важно знать, как правильно и быстро помочь себе или близким в такой ситуации. Эта статья подскажет, как снять боль при солнечном ожоге с помощью народных методов и домашних средств.
Что происходит с кожей при солнечном ожоге
Когда кожа получает избыточную дозу ультрафиолетового излучения, начинается воспалительный процесс. Повреждённые клетки выбрасывают в кровь сигналы тревоги, что и вызывает отёк, покраснение и боль. Наиболее уязвимыми зонами являются плечи, спина, грудь, лицо и ноги — всё, что открыто солнечным лучам.
Ожог может проявиться не сразу. Часто человек замечает проблему спустя 4–6 часов после пребывания на солнце. Максимальная боль возникает через 12–24 часа. При сильном ожоге возможны волдыри и озноб. Важно знать, как реагировать на начальной стадии, чтобы не допустить осложнений.
Первая помощь при солнечном ожоге
Первое, что нужно сделать — покинуть солнце и переместиться в тень или прохладное помещение. Даже 10 дополнительных минут под солнцем могут усугубить ситуацию. Далее необходимо охладить кожу и снять воспаление.
Следует помнить, что самолечение при сильных ожогах не всегда эффективно. Если появились волдыри, сильная лихорадка или головокружение, необходимо обратиться к врачу. Однако при лёгких и средних ожогах можно обойтись домашними методами.
Охлаждение кожи
При солнечном ожоге на первом месте стоит охлаждение. Можно принять прохладный душ или обернуть поражённые участки влажным полотенцем. Температура воды не должна быть слишком холодной, иначе может произойти спазм сосудов.
Эффективным считается и обтирание кожи прохладной водой с несколькими каплями уксуса или лимонного сока. Это поможет снизить боль и слегка продезинфицировать повреждённую поверхность.
Увлажнение кожи
После охлаждения кожу нужно увлажнить. Лучшее средство — это гель алоэ вера, натуральный или аптечный. Также подойдут лёгкие увлажняющие лосьоны без спирта и ароматизаторов. Это снимет чувство стянутости и ускорит регенерацию.
В народной медицине популярно использование кефира, сметаны или простокваши — они успокаивают кожу, снимают жар и питают. Наносить их следует лёгким слоем, не втирая.
Народные средства, которые помогают при солнечных ожогах
Домашние рецепты проверены временем. Многие из них действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и доступны каждому. Но важно учитывать индивидуальную реакцию организма и избегать аллергических реакций.
Эти средства подойдут при лёгких и умеренных ожогах, когда кожа покраснела, печёт и слегка припухла. Если же есть волдыри — лучше не использовать домашние смеси без консультации врача.
Настои и отвары трав
Настои ромашки, календулы и череды известны своими противовоспалительными свойствами. Они не только успокаивают кожу, но и помогают предотвратить развитие инфекции.
Для приготовления настоя нужно залить столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и настоять 20–30 минут. Затем смочить ватный диск или марлю и прикладывать к поражённому участку на 10–15 минут.
Картофель и огурец
Свежий тёртый картофель — одно из самых популярных средств. Он охлаждает кожу, снимает зуд и жжение. Картофельную массу можно нанести на марлю и приложить к обожжённому месту.
Огурец действует аналогично: его сок содержит антиоксиданты и увлажняет кожу. Можно просто нарезать овощ кольцами и приложить к коже, либо выжать сок и использовать в виде примочек.
Домашние маски и компрессы
Маски на основе мёда, овсянки, молока или огуречного сока можно использовать для лица и тела. Такие средства быстро снимают воспаление и способствуют восстановлению.
Компрессы с мятой или зелёным чаем также рекомендуются при ожогах. Заварите крепкий чай, остудите, смочите ткань и приложите к коже на 15–20 минут. Это облегчит боль и снимет жар.
Что нельзя делать при солнечном ожоге
Многие совершают ошибки в стремлении облегчить боль. Это может привести к усугублению состояния и даже к инфицированию кожи. Вот чего точно не стоит делать.
- Не смазывайте ожог жирными кремами или маслами сразу после получения — они блокируют тепло и мешают коже «дышать».
- Не прокалывайте волдыри — это может привести к инфицированию.
- Не используйте спирт или перекись — они сушат кожу и замедляют заживление.
- Не трите повреждённую кожу — никакого пилинга и скрабов в ближайшие дни.
- Не выходите на солнце без защиты — поражённая кожа остаётся чувствительной ещё несколько дней.
Пример вредных действий
Одна из распространённых ошибок — смазывание ожога подсолнечным маслом. Несмотря на популярность совета в народе, это создаёт плёнку, препятствующую испарению тепла. Как результат — усиление боли и возможное нагноение.
Так же ошибочно обильно обмазывать кожу зубной пастой. Она может вызвать раздражение, особенно если содержит ментол и спирт.
Какие продукты ускоряют восстановление кожи
Не только внешние средства важны. То, что вы едите после ожога, тоже имеет значение. Организм нуждается в витаминах и микроэлементах для быстрого восстановления кожи.
Продукты, которые стоит включить в рацион:
- Овощи и фрукты с витамином С (перец, клубника, цитрусовые)
- Морковь, тыква и абрикосы (бета-каротин)
- Зелень, орехи, семечки (витамин Е)
- Морская рыба и яйца (омега-3 кислоты)
- Много воды — минимум 2 литра в день
Таблица полезных продуктов
| Продукт | Польза для кожи |
|---|---|
| Морковь | Восстановление клеток |
| Апельсины | Снижение воспаления |
| Лосось | Улучшение эластичности |
| Орехи | Поддержка клеточных мембран |
| Шпинат | Заживление микроповреждений |
Как избежать солнечных ожогов в будущем
Предотвращение лучше, чем лечение. Несколько простых правил помогут вам защитить кожу летом и избежать болезненных ощущений.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.
- Наносите средство за 20 минут до выхода на улицу.
- Повторяйте нанесение каждые 2 часа и после купания.
- Носите головной убор, закрытую лёгкую одежду.
- Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — это часы максимальной активности ультрафиолета.
Даже если ожог кажется незначительным, каждый случай повреждения повышает риск развития рака кожи и преждевременного старения. Регулярное использование солнцезащитных средств — это не косметическая прихоть, а мера безопасности.
Заботьтесь о коже — и она скажет вам спасибо
Солнечный ожог — это не просто временная неприятность. Это сигнал, что организму больно, и он нуждается в помощи. Народные методы могут эффективно справляться с симптомами, если применять их правильно. Но лучше всего — не допускать ожогов вовсе. Используйте защиту, следите за кожей, увлажняйте её после каждого дня на солнце. И пусть лето оставит только приятные воспоминания.