Сведения предоставляет Главпост, ссылаясь на «UA Новини».
«Довольно часто люди проводят аналогию с фруктами и овощами, полагая, что полезнее всего яйца употреблять в сыром виде. Но это ошибочное мнение. Наоборот, сырые яйца усваиваются человеческим организмом хуже всего. Хорошим вариантом будет яйца бенедикта и яйца пашот, следом за ними идет глазунья и варенное яйцо. Но лучше всего усваивается омлет», — рассказала Дианова.
Эксперт отметила, что омлет также является универсальным блюдом, так как в него можно добавить почти что угодно.
«Овощи, рыба, мясо и многое другое. Из омлета можно сделать даже десерт, добавив в него ягоды или иные сладости. Главное избегать вредных продуктов, главный из которых это переработанное мясо и фастфуд», — заявила Дианова.
Напомним, как мы информировали в прошлом, какой вред организму может нанести мед?