Об этом сообщает Главпост, ссылаясь на Nature Human Behaviour.
Результаты метаанализа, проведенного учеными, являются весьма впечатляющими. Они показали, что различные формы физического контакта оказывают практически одинаковую пользу для нашего организма.
Важным выводом исследования стало то, что прикосновения способствуют улучшению качества сна. Многие знают, как важен полноценный и качественный отдых для здоровья и общего самочувствия. Поэтому результаты исследования подтверждают, что физический контакт может быть одним из способов улучшить сон и обеспечить более энергичное и продуктивное пробуждение.
Кроме того, обнаружено, что физический контакт способствует снижению артериального давления и уровня гормона стресса. Эти факты особенно важны в мире, где многие из нас сталкиваются с повседневными стрессовыми ситуациями. Исследование показывает, что даже простые жесты физического контакта могут помочь нам справиться с этими неприятными ощущениями и улучшить наше общее психическое состояние.
Таким образом, результаты этого исследования подчеркивают важность физического контакта для нашего здоровья и благополучия. Объятия, массаж или даже нежные касания могут оказать невероятно положительное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние.
Стоит напомнить, что указывает на дефицит витамина В12, и какие источники подходят вегетарианцам?