О привычках, которые ускоряют возникновение морщин, сообщает Главпост, ссылаясь на «Главное in ua».
1. Недостаточное увлажнение
Сухая кожа более подвержена образованию морщин, чем увлажненная. Недостаточное увлажнение кожи может привести к потере ее упругости и эластичности, что делает ее более склонной к появлению морщин. Используйте увлажняющие средства и регулярно увлажняйте кожу, особенно в холодное время года и в условиях сухого воздуха.
2. Недостаточная защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи солнца являются одной из основных причин преждевременного старения кожи. Недостаточная защита от солнца может привести к повреждению коллагена и эластина в коже, что способствует образованию морщин. Всегда используйте солнцезащитный крем с защитным фактором SPF, особенно во время пребывания на открытом воздухе.
3. Курение
Курение является одним из основных факторов, способствующих преждевременному старению кожи. Никотин и другие токсины, содержащиеся в табачном дыме, сужают кровеносные сосуды в коже, что приводит к ухудшению кровоснабжения и ухудшению тонуса кожи. Это может привести к образованию морщин, особенно в области лица, где кожа более тонкая.
4. Недостаточный сон
Недостаточный сон может ухудшить общее состояние кожи и способствовать появлению морщин. Во время сна кожа восстанавливается и регенерируется, и недостаточное количество сна может привести к ухудшению этого процесса. Старайтесь спать достаточное количество часов каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье и молодость вашей кожи.
5. Очень частые повторения в мимике и напряженность мышц лица
Повторяющиеся мимические движения могут привести к образованию морщин. Хотя это естественный процесс, но некоторые привычные выражения лица могут усугубить этот эффект. Кроме того, крайне важно избегать ненужно напряжения и стресса.
Стоит напомнить, спорт для ленивых: как начать добавлять физкультуру в жизнь?